忍者ブログ

ファスティングダイエット中の頭痛

ファスティングダイエット中の頭痛について紹介。

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ファスティング中の頭痛になる理由

なぜファスティング ダイエット中、頭痛が生じることがあるのでしょうか。

ファスティング中は、ファスティングジュースとミネラルウォーターだけで、最低限の栄養素だけを摂取します。

ジュースにはビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素がバランスよく含くまれているとはいえ、通常の食事を摂らないために血中の血糖値が下がり低血糖の状態になります。

さらに、脳が正常な活動を行うのに、必要な糖分も減少しますので、身体は低血糖状態になるのです。

低血糖状態はときに頭痛を引き起こします。

また、今まで摂取していた、高カロリー食を一時的に断つわけですから、身体は突然の飢餓状態に対応するため、蓄積されていた脂肪を燃焼し、エネルギーに変換します。

通常は、食事から摂ったブドウ糖がグルコースに代謝されるのですが、断食によって起こる低血糖を防ぐために、グルコース代謝の代わりに、脂肪燃焼によりエネルギーを発生させる、ケトン体が体内で作られ体内でケトン体代謝が始まります。

このケトン体が血液の流れに乗って体内に運ばれる時この時に頭痛が起こると考えられています。

もうひとつ考えられる要因としては、デトックス効果です。
食が断たれ、体内から毒素が排出される過程で頭痛が生じることがまれにあります。

頭痛を感じたときは、ジュースやミネラルウォーターを多めに飲んで下さい。

ファスティングを行うクリニックやホテルのような施設では、メディカルチェックを随時行なっています。

頭痛などの体調不良の場合は、ダイエットをやめて必ず申告し、適切な治療を受けましょう。

参考になったサイト>>酵素ダイエットの効果と口コミ情報
PR

ファスティングは無理は禁物

ファスティングでダイエット中、時に片頭痛や、体調不良を訴える人がいます。

頭痛を感じた時は、無理せず、横になり、続けるのはやめましょう。

その際、自己判断で頭痛薬などを飲まないようにしてください。

カレンダー

10 2018/11 12
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリー

フリーエリア

最新CM

プロフィール

HN:
ファスティングダイエットがんばろう。
性別:
非公開

バーコード

ブログ内検索

アーカイブ